Manfaat Sawi Putih dan Cara Mengatasi Asam Urat

TRIBUN-MEDAN.COM,- Penderita asam urat diwanti-wanti untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan purin cukup tinggi.

Purin sendiri adalah zat yang ditemukan secara alami dalam tubuh, tetapi zat ini juga terkandung dalam makanan tertentu.

Purin merupakan zat yang diolah tubuh menjadi asam urat dan ini normal.

Namun, jika kadar asam urat dalam tubuh terlalu banyak, ini akan menyebabkan ginjal kesulitan membuangnya melalui feses dan urine.

Kondisi ini menyebabkan penumpukan kristal asam urat di persendian.

Baca juga: Ragam Manfaat Jus Nanas Sawi, Sebagai Antioksidan dan Penurun Kolestrol

Asam urat yang berlebihan ini lah mengakibatkan nyeri sendi, pembengkakan dan peradangan.

Selain jalur obat-obatan medis, tentunya menjaga pola makan sehat adalah satu diantara ikhtiar untuk menjaga kebugaran tubuh dan alternatif mencegah penyakit kambuh.

Peyakit asam urat misalnya, penderitanya harus pandai-pandai menghindari makanan yang bisa meningkatkan kadar asam urat tinggi.

Terutama menjauhi makanan yang mengandung purin.

Sawi Putih untuk Asam Urat Bolehkah ?

Masih banyak yang bertanya-tanya tentang apakah sawi putih boleh dikonsumsi untuk penderita asam urat.

Pasalnya, ada sejumlah sayuran yang menjadi pantangan karena mengandung purin.

Bagaimana dengan sawi putih ?

Baca juga: Manfaat Senam Kegel Bagi Pria dan Wanita, Tidak Melulu Soal Seksualitas, dr Boyke Sarankan Ini

Dikutip berbagai sumber, ternyata ada kabar baik bahwa sawi putih boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Sebab, sawi putih kaya akan nutrisi dan mengandung purin yang rendah.

Sawi putih rendah lemak dan rendah kalori, yaitu hanya 13 kalori per 100 gram.