Ragam Manfaat Jus Nanas Sawi, Sebagai Antioksidan dan Penurun Kolestrol

Buah nanas juga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti langsung dimakan, diajdikan jus, toping pada makanan ataupun puding, dijadikan selai serta lainnya.

Bahkan nanas ternyata mengandung nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya, seperti enzim yang dapat melawan peradangan dan penyakit.

Baca juga: 4 Manfaat Mangga untuk Kesehatan, Termasuk Jantung dan Pencernaan, tapi Waspada Getahnya

Berikut 8 manfaat buah nanas yang mungkin belum Anda ketahui:

1. Sarat akan nutrisi

Melansir Healthline, nanas termasuk buah rendah kalori, tetapi memiliki profil nutrisi yang mengesankan.

Satu cangkir (165 gram) potongan nanas mengandung zat-zat berikut:

·         Kalori (82,5), lemak (1,7 gram),

·         Protein (1 gram),

·         Karbohidrat (21,6 gram),

·         Serat (2,3 gram),

·         Vitamin C (131 persen),

·         Vitamin B6 (9 persen),

·         Folat (7 persen),

·         Kalium (5 persen),

·         Magnesium (5 persen),