Kesehatan
Catat! Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Jika tak Ingin Tidur Mu Terganggu
Ada lima hal kebiasaan yang bisa mengganggu tidur mu. Jika kebiasaan ini terus dilakukan, tidur tidak akan nyenyak dan mengganggu kesehatan
Editor:
Array A Argus
lihat foto
Dilansir dari SiloamHospital, tidur siang yang baik iyalah pada pukul 1 sampai 3 sore dengan durasi sekitar 20 hingga 30 menit.
Dilansir dari Alodokter, kebutuhan tidur yang pas yaitu berkisar antara 7-8 jam pada malam hari yang dianggap sebagai jumlah tidur yang menyehatkan.
Jika tidur siang sekitar 1 jam maka saat malam akan menyebabkan lebih sulit tidur.(tribun-medan.com)
Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News
Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter dan WA Channel
Berita viral lainnya di Tribun Medan
Halaman 3 dari 3
Baca Juga
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.