Awas! Kebiasaan yang Dianggap Baik Ini Justru Bisa Bikin Rambut Rontok

Namun, alat-alat ini umumnya bersuhu tinggi sehingga sangat mengancam kesehatan rambut. 

Dilansir dari Dove, penggunaan alat-alat styling bersuhu tinggi secara berlebihan memang berisiko menimbulkan kerontokan.

Rambut rontok karena styling tidak terjadi dalam sekejap, melainkan bertahap dan diawali kerusakan ringan.

Batang rambut yang kerap terkena suhu tinggi alat styling akan kehilangan kelembapan alami sehingga jadi rapuh, kering, dan kusam.

Tak hanya merusak batang rambut, alat styling yang panas juga dapat merusak akar dan folikel rambut, sehingga kerontokan pun tak dapat dihindari lagi.

Jika rambut sudah telanjur rusak dan rontok parah, maka kamu wajib melakukan cara merawat rambut rontok dengan konsisten untuk mengembalikan kesehatan rambut.

5.      Konsumsi Makanan Bernutrisi

Memiliki rambut sehat tidak bisa hanya mengandalkan perawatan dari luar saja.

Produk perawatan rambut memang menjaga kesehatan rambut, namun makanan yang Anda konsumsi juga berberan penting untuk menutrisi dan merawat rambut dari dalam. 

Dilansir dari Hellosehat, berikut idaftar vitamin dan mineral dalam makanan yang berkhasiat bagi kesehatan rambut.

·         Zat Besi

Kekurangan zat besi adalah salah satu faktor penyebab kerontokan rambut meski hingga saat ini belum ditemukan apa hubungannya. Anda bisa memperoleh zat besi dengan makan daging atau mengonsumsi suplemen zat besi.

·         Asam Lemak Omega 3

Konsumsi asam lemak omega-3 yang berasal dari ikan dan biji rami ternyata bisa menjadi salah satu cara menjaga kesehatan rambut. Pasalnya, asam lemak omega-3 berfungsi merawat sel dan menjaga kesehatan kulit kepala agar terhindar dari masalah.

·         Vitamin A, B16 dan B12