Ini Waktu yang Tepat Lakukan Plank Agar Hasilnya Maksimal
Melakukan plank terbukti efektif untuk melatih otot inti. Namun, berapa lama waktu yang efektif untuk menerapkan latihan sederhanya ini?
lihat foto
Baca: Bos Abu Tours Pamer Kemewahan tatkala Puluhan Ribu Jemaah Menangis Gagal Umrah
Baca: Maskapai Lion Air Buka Lowongan Kerja, Kamu Pengin? Yuk Simak Posisi Lowong dan Syaratnya
Baca: Deretan Foto Menawannya Jessica Iskandar Berfoto dengan Gajah saat Liburan ke Bali
Baca: Menilik Kabar Terkini Mantan Istri dan Anak Ariel Noah, Sarah Amalia dan Alleia
Baca: Usai Tudingan Pemberi Harapan Palsu, Daus Mini Ungkap Sendiri Kenapa Menikah Diam-diam
Baca: Anies Disebutkan bakal Dipecat Mendagri, Hidayat Nur Wahid: Menteri Neko-neko di Jaman Now
Baca: Disebut Farhat Abbas Pengacara Ikan, Hotman Paris Menyerang Tak Kalah Sengit
Sementara, Rob Arreaga, seorang pelatih pribadi di Equinox, New York City sependapat dengan McGill. Arreaga mengatakan, melakukan plank dengan durasi yang singkat akan lebih efektif.
"Idealnya, plank harus dilakukan sebentar untuk melihat hasilnya," ucap dia.
Terlepas dari berbagai pendapat tentang berapa lama plank yang efektif, hal terpenting adalah bagaimana posisi tubuh dalam latihan ini, agar bisa membentuk tubuh.
Baca: Terkuak Sudah, Ajeng Mulya Gantini Si Pembongkar Tabir Lucinta Luna, Ternyata Kawan Lama
Baca: Viral Emak-emak Rekam Mobil Rombongan Anies tak Antre saat Macet, Berlagak Presiden
Baca: Abraham Samad bakal Maju Pilpres 2019, Fahri Hamzah Wanti-wanti lewat Bukti Digital
Baca: Ternyata Ada 134 Daerah yang Tidak Diperbolehkan Melakukan Rekrutmen CPNS 2018
