Inilah 7 Cara Mengajarkan Kebiasaan Makan Sehat pada Anak, di Antaranya Menerapkan Makan Bersama

Oleh karena itu, orangtua dapat mengajarkan anak makan sehat dengan memberi mereka contoh terlebih dahulu.

Jika kita melarang anak mengonsumsi permen, maka jangan pernah memakan permen di depan anak-anak.

Sebaliknya, jika kita menginginkan anak makan buah-buahan, maka tunjukkan pada mereka bagaimana mengonsumsi buah sekaligus menjelaskan betapa enak dan sehatnya buah bagi tubuh.

7. Makan bersama 

Perlu diingat, anak-anak yang makan bersama keluarga cenderung lebih mudah untuk mengonsumsi buah-buahan sehat, sayuran, dan gandum utuh.

Mereka juga cenderung tidak jajan junk food.

Kita hanya perlu membuat momen makan bersama yang menyenangkan.

Nyalakan musik, pilih permainan konyol untuk bermain, atau biarkan anak-anak mengundang teman mereka untuk makan bersama. (*)

Artikel telah tayang di Kompas.com dengan judul: 7 Cara Mengajarkan Kebiasaan Makan Sehat pada Anak