CARA JITU Menurunkan Berat Badan, Manfaat 7 Sayur: Labu, Asparagus hingga Wortel

Cara tersebut akan membantu membentuk jumlah tinggi pati resisten.

Pati resisten merupakan zat seperti serat yang terbukti membantu menurunkan berat badan.

2. Sayuran Kucifer

Sayuran kucifer seperti kol, kubis, brokoli mengandung banyak antioksidan

Sayuran tersebut juga penuh serat dan mengandung banyak protein.

• Polda Aceh Tangkap Kelompok Yahdi dalam Video Rasis yang Pernah Ultimatum Warga Pendatang ke Aceh

• LIGA ITALIA MALAM INI: Jadwal & Link Live Streaming Liga Italia: Inter Milan dan Napoli Bermain

Sayuran kucifer merupakan makanan yang megandung energi yang rendah, dan menjadikannya sebagai makanan yang sempurna untuk menurunkan berat badan/diet.

3. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, sawi, dan kale baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

• Akhirnya Gubernur Anies Baswedan Bereaksi, Meme Wajah Tokoh Joker, Saling Lapor Ade Armando - Fahira

• BERITA KESEHATAN: Cegah Kanker, 5 Manfaat Kesehatan Sirsak, termasuk Diabetes hingga Rematik

Sayuran hijau bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan karena mengandung serat didalamnya.

Selain itu, sayuran hijau juga mengandung energi yang rendah dan dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Jamur

Jamur memiliki kandungan mineral esensial dan lebih sedikit kalori, yang menjadikannya makanan diet sempurna.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan makanan kaya akan jamur, mereka akan merasa lebih kenyang.

5. Labu

Labu merupakan makanan padat bernutrisi.

• LOWONGAN CPNS 2019 Terkini, Kejaksaan Buka 5.203 Lowongan untuk 2.000 Lulusan SMA, Nih Posisinya