Cara Aman Mengonsumsi Daging untuk Penderita Kolestrol, dari Cara Pengolahan hingga Pemilihan Daging
Memakan daging dapat dilakukan dengan cara yang tepat jika tidak ingin kolesterol naik. Berikut ini adalah caranya.
Editor:
Randy P.F Hutagaol
lihat foto
Tribunstyle.com
Cara Aman Mengonsumsi Daging untuk Penderita Kolestrol, dari Cara Pengolahan hingga Pemilihan Daging
Mnegonsumsi makanan yang mengandung HDL seperti alpukat, zaitun, minyak ikan dan kacang-kacangan akan membantu mereduksi kadar LDL dalam tubuh.
5. Berpuasa
Beberapa penelitian mengungkapkan bahawa dengan berpuasa dapat meningkatkan kadar HDL yang baik bagi tubuh dan menurunkan LDL yang berbahaya bagi kesehatan jantung.
Akan tetapi, ini harus diimbangi dengan menu buka puasa dan sahur yang sehat.
Hindari untuk berbuka puasa dengan menu-menu yang justru mengandung banyak LDL. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)
#Cara Aman Mengonsumsi Daging untuk Penderita Kolestrol, dari Cara Pengolahan hingga Pemilihan Daging
Artikel Ini Sudah Tayang di Tribunstyle.com dengan Judul Inilah Cara Mengonsumsi Daging yang Aman Untuk Penderita Kolesterol Tingg
Rekomendasi untuk Anda
