Hindari Kegemukan Tetap Makan Malam, Catat Menunya Ada di Sini Agar Tubuh Langsing Sehat

ERITA KESEHATAN: Tips Hindari Kegemukan, Kiat Memilih Menu Makan Malam, Rahasia Kesehatan Tubuh

TRI BUN-MEDAN.COM - Ada banyak cara menurunkan berat badan, ada yang mengurangi porsi makan hingga rutin berolah raga.

Ya, sepertinya hal itu boleh saja.

Tapi bagaimana jika melewatkan makan malam? Ada baiknya simak dulu ulasan berikut.

//

BANYAK orang yang memilih untuk melewatkan makan malam karena takut kegemukan.

• Masa Pandemi Covid-19, Pemprov Sumut Tetap Bantu Petani Kendalikan Penyakit Tanaman

Anggapan popular memang dengan tak makan, lemak tubuh akan cepat luruh sehingga bisa mendapatkan tubuh langsing.

Apalagi makan malam yang kerap diasosiasikan dengan penumpukan lemak.

• GINJAL - Manfaat Minum Air Putih, tapi Kebanyakan Minum Malam Hari Merusak Ginjal, Sakit Asam Urat?

Namun Moms tak perlu khawatir, seperti yang dimuat laman Eat This, Not That! banyak bahan makanan yang bisa membantu membakar lemak.

Bahan-bahan makanan ini juga cocok dijadikan santapan makan malam.

Moms bisa tetap makan enak dan tak perlu takut menumpuk lemak, malah bisa mengoptimalkan penurunan berat badan dengan jenis-jenis makanan ini.

Yuk Moms, catat menu makan malam yang bisa bantu kita dapatkan tubuh langsing!

Baca: Bikin Heboh, Dokter Pengidap HIV Sebar Virus Pakai Jarum Suntik, 90 Orang Terinfeksi

1. Telur

Telur adalah pilihan sarapan dan makan malam yang sehat dan cepat karena mereka kaya akan protein pembentuk otot dan kolin pembakar lemak.

Walau kerap dianggap tinggi lemak, Moms sebaiknya jangan membuang kuning telur.

• GINJAL - Manfaat Minum Air Putih, tapi Kebanyakan Minum Malam Hari Merusak Ginjal, Sakit Asam Urat?

• Dinikahi Brondong, Artis Cantik Dian Nitami Ungkap Kisah Bahagia 20 Tahun Berkeluarga, Dulu Cinlok