Apakah Anda Termasuk Orang yang Sering Kebelet Pipis? Ini Penyebab dan Solusi Mengatasinya
Cara mengendalikan kandung kemih yang terlalu aktif sehingga bikin mudah buang air kecil. Ini penyebab dan cara mengatasinya.
Tayang:
Editor:
Randy P.F Hutagaol
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/ilustrasi-kandung-kemih-terlalu-aktif.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/skincare-remaja-BPOM.jpg)
Tarik napas, kencangkan otot dasar panggul dan turunkan ke posisi duduk sambil menjaga punggung Anda menempel ke dinding.
Tahan posisi selama 10 detik.
Buang napas, angkat diri kembali, dan lepaskan otot-otot Anda.
Ulangi 10 kali.
Posisi awal: Berbaringlah telentang dengan lutut ditekuk dan kaki rata di lantai.
Tarik napas, kencangkan otot dasar panggul Anda, dan dorong pinggul Anda dari lantai.
Tahan posisi ini selama 10 detik.
Sambil menurunkan pinggul, buang napas dan rilekskan otot-otot dasar panggul Anda.
Ulangi 10 kali.
(Tribunstyle.com/Manila)
Artikel Ini Sudah Tayang di Tribun Style dengan Judul Cara Mengatasi Tubuh Terlalu Mudah Kebelet Pipis, Hindari Kopi Hingga Latihan Otot!
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/waspada-kasus-campak-atau-penyakit-campak-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/kepribadian-ganda-yang-sulit-dikenali.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/penyebaran-infeksi-virus-Nipah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/pengobatan-virus-Nipah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/virus-nipah-Thailand.jpg)