Rahasia Sophia Latjuba Masih Menawan, Tubuhnya Semampai Meski Usianya 50 Tahun, Pakai Susuk ?

TRIBUN-MEDAN.COM - ARTIS PERAN Sophia Latjuba masih saja terlihat menawan meski usianya sudah tidak muda lagi. Kini, usianya sudah memasuki 50 tahun namun masih saja terlihat muda dan cantik. 

Lantas apa yang dilakukan agar memiliki tubuh proporsional dan tetap cantik? 

Artis kelahiran 8 Agustus 1970 ini selalu menjaga pola hidupnya seperti rutin    yoga dan pola makan yang teratur. 

Selain itu, ia juga vegetarian. Artinya, Sophia Latjuba tidak    mengonsumsi protein hewani. 

Ia selalu mengonsumsi protein dari tumbuhan. 

Wanita bernama lengkap Sophia Inggriani Latjuba ini mengaku bahwa senang mengonsumsi tahu dan tempe.

Baca juga: INILAH Polwan tak Pernah Naik Pangkat, Tidak Diberhentikan, Menolak Jadi Ajudan Ibu Tien Soeharto

Baca juga: INILAH Artis Terkaya di Indonesia, Bukan Raffi Ahmad, Bukan Nikita Mirzani, Berikut Profil Sosoknya

Baca juga: KABAR DUKA, Ajudan Soekarno asal Bali Meninggal, Setiap Bulan Beri Buah Bung Karno di Wisma Yaso

Selain itu, kata dia, sehari-hari komsumsi buah atu oatmeal dengan chia seeds dan soymilk dibanding makan nasi dan roti. 

Rutin Makan Tahu dan Tempe. 

Tidak hanya itu, Sophia Latjuba juga rutin mengonsumsi tahu dan tempe. 

Bukan hanya karena murah meriah dan mudah didapatkan, tapi juga mengandung banyak manfaat.

Dari laman Medical News Today, adapun tahu dibuat dengan mengentalkan susu kedelai untuk membuat dadih.

Dadih tersebut kemudian ditekan dan dipadatkan menjadi balok    putih agar-agar yang dikenal sebagai tahu.

Baca juga: Anggota DPRD Sumut yang Baku Hantam di Klub Malam dengan Ajudan Kapolda di PAW, Ini Penggantinya

Baca juga: INI yang Membuat Kaesang Pangarep Memilih Nadya Arifta, Karakter Aslinya Diungkap Teman Kuliah

Baca juga: SOPHIA LATJUBA Tampak Cantik & Awet Muda Meski Berusia Setengah Abad, Intip Resep Rahasia sang Artis

Ini juga secara alami bebas gluten dan rendah kalori, serta tidak mengandung kolesterol dan merupakan sumber zat besi dan kalsium.

Tahu merupakan sumber protein penting, terutama untuk vegan dan vegetarian.

Beberapa manfaat tahu yaitu, mencegah penyakit kardiovaskular, mencegah kanker payudara, menyehatkan ginjal, mencegah osteoporosis, menyehatkan organ hati, menyehatkan otak, meredakan gejala menopause, hingga bagus untuk penyintas diabetes tipe 2

Tidak jauh berbeda, tempe juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Tempe adalah makanan berbahan dasar kedelai, terkadang digunakan sebagai alternatif daging.

Mengutip WebMD, makanan ini populer di kalangan vegan dan vegetarian karena mengandung vitamin B12 dan merupakan sumber protein yang lengkap.

Itu berarti, tempe memiliki kesembilan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan tulang dan otot.

Tapi ini bukan hanya untuk orang yang tidak makan daging.

Tempe adalah cara yang sehat untuk menambahkan lebih banyak makanan nabati ke hampir semua pola makan.

Tempe terbuat dari kedelai setengah matang dan difermentasi dengan sejenis jamur yang disebut rhizopus.

Jika melihat lebih dekat, kamu akan melihat zat putih kabur yang menyatukan tempe.

Itu produk sampingan yang aman dari jamur, disebut miselium.

Seperti makanan kedelai lainnya, tempe memiliki kandungan isoflavon.

Ini adalah bahan kimia yang disebut fitoestrogen yang memiliki sifat melawan kanker dan antioksidan.

Tempe bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, menjaga tekanan darah, melindungi organ hati, memperbaiki resistensi insulin, menurunkan peradangan, mencegah gejala menopause, dan menyehatkan tulang.

(*)

Artikel ini sudah tayang di Grid.ID dengan judul Jadi Makanan Pilihan Sophia Latjuba Agar Sehat Awet Muda, Simak Baik-baik Apa Saja Manfaat Tahu dan Tempe Bagi Kesehatan!