WAJIB DIKETAHUI 7 Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil, Bisa Mencegah Bayi Cacat Lahir

4. Mengobati sembelit dan kontipasi

• Berikut Materi Rumus Peluang Matematika yang Wajib Dipahami Beserta Contoh Soal dan Pembahasan

• 7 Langkah Cara Menulis Esai yang Benar Agar Lebih Enak Dibaca, Pahami Kerangka Tulisannya

Konstipasi adalah keluhan umum yang paling sering dialami oleh para ibu hamil. Serat tinggi dalam buah naga membantu melawan sembelit. Nutrisi dalam buah naga bertindak sebagai agen untuk melawan banyak gangguan pencernaan lainnya.

5. Ada keuntungan dari buah naga yang kaya vitamin C

Selama kehamilan, mencukupi kebutuhan vitamin C adalah hal penting untuk mendukung pertumbuhan gusi, gigi dan tulang pada janin.

Bukan hanya itu saja, vitamin C juga dapat menangkal radikal bebas yang dapat mencegah terjadinya penyakit.

6. Sumber karbohidrat yang baik

Sebagai sumber karbohidrat alami, 100 gram buah naga memiliki sekitar 9 hingga 14 gram karbohidrat. Rekomendasi untuk karbohidrat selama kehamilan adalah minimal 135 gram per hari.

Karbohidrat menyediakan sumber energi utama saat janin tumbuh di dalam kandungan mama.

Makan seporsi buah naga setiap hari dapat membantu Mama menjaga energi dan stamina agar dapat menjalani masa kehamilan dengan baik.

7. Mengontrol gula darah

Kandungan gula yang rendah dapat mengontrol gula darah, agar Mama terhindar dari masalah diabetes gestasional yang banyak dialami ibu hamil.

Alih-alih mengonsumsi keripik kentang atau donat, Mama bisa menjadikan buah naga sebagai camilan sehat selama hamil.

Demikian 7 manfaat buah naga untuk ibu hamil. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah naga ya.

(*/tribun-medan.com)

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari tribun-medan.com. Mari bergabung di Channel Telegram "Tribun Medan Update", caranya klik link https://t.me/tribunmedanupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.