Berikut Makanan Penunda Lapar yang Sehat dan Bisa Penuhi Kalori Harian Bagi Program Diet
Berikut 8 makanan sebagai penunda lapar yang sehat untuk lambung dan bisa menjaga porsi kalorian harian Anda.
lihat foto
TRIBUN-MEDAN.com - Berikut 8 makanan sebagai penunda lapar yang sehat untuk lambung dan bisa menjaga porsi kalorian harian Anda.
Banyak orang gampang merasa lapar dan memiliki nafsu makan yang berlebihan.
Kondisi ini tak hanya membuat diet gagal, tapi juga rawan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Mungkin artikel ini cocok bagi Anda yang tengah bergelut dengan masalah nafsu makan berlebihan.
Ada beberapa makanan sehat bisa membuat perut awet kenyang.
Makanan penunda lapar yang sehat
Jenis makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama biasanya banyak mengandung air, tinggi serat, dan mengandung protein minim lemak jahat.
Beberapa makanan penunda lapar ini dapat mengirimkan sinyal ke otak bahwa perut sudah penuh, sehingga tubuh tidak merasa lapar.
Caranya, dengan membuat lambung meregang dan proses pengosongan makanan berlangsung perlahan-lahan.
Melansir Health, berikut ini beberapa makanan sehat yang awet kenyang di perut:
1. Apel
Serat dan air dalam apel bisa membuat perut terasa kenyang dan rasa lapar bisa ditekan.
2. Alpukat
