Breaking News:

Berikut Makanan Penunda Lapar yang Sehat dan Bisa Penuhi Kalori Harian Bagi Program Diet

Berikut 8 makanan sebagai penunda lapar yang sehat untuk lambung dan bisa menjaga porsi kalorian harian Anda. 

Istockphoto/ Arx0nt
oatmeal sebagai makanan penunda lapar yang sehat untuk lambung 

TRIBUN-MEDAN.com - Berikut 8 makanan sebagai penunda lapar yang sehat untuk lambung dan bisa menjaga porsi kalorian harian Anda. 

Banyak orang gampang merasa lapar dan memiliki nafsu makan yang berlebihan.

Kondisi ini tak hanya membuat diet gagal, tapi juga rawan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Mungkin artikel ini cocok bagi Anda yang tengah bergelut dengan masalah nafsu makan berlebihan.

Ada beberapa makanan sehat bisa membuat perut awet kenyang.

Makanan penunda lapar yang sehat

Jenis makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama biasanya banyak mengandung air, tinggi serat, dan mengandung protein minim lemak jahat.

Beberapa makanan penunda lapar ini dapat mengirimkan sinyal ke otak bahwa perut sudah penuh, sehingga tubuh tidak merasa lapar.

Caranya, dengan membuat lambung meregang dan proses pengosongan makanan berlangsung perlahan-lahan.

Melansir Health, berikut ini beberapa makanan sehat yang awet kenyang di perut:

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved