Sulit Tidur? Berikut 7 Makanan yang Dapat Mengatasi Insomnia, Rutin Konsumsi Agar Tubuh Tetap Sehat
Berikut 7 makanan membantu cepat tidur nyenyak. Tubuh terlalu kelelahan beraktivitas dan tidak istirahat yang cukup maka tubuh mudah terserang penyaki
Penulis: Rena Elviana Purba | Editor: Tommy Simatupang
lihat foto
Rempah-rempah diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Ternyata tak hanya itu, rempah-rempah dapat memiliki efek menenangkan pada tubuh.
Misalnya seperti sage dan basil yang mengandung bahan kimia untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan kualitas tidur.
Lalu sebaiknya kamu menghindari herbal seperti lada merah atau lada hitam di malam hari, karena memiliki efek stimulasi.
7. Camilan yang memudahkan kita mengantuk
Ada beberapa beberapa camilan yang memudahkan kamu untuk mengantuk dan cepat tidur.
Misalnya seperti pisang dengan yogurt rendah lemak, keju cottage rendah lemak dengan keripik gandum utuh, lalu mengoleskan selai kacang pada biskuit gandum utuh.
Baca juga: Cek Kesehatan Cukup Dengan KTP Dimulai Tahun 2023, Walikota Bobby Ingin Warga Mudah Berobat
Baca juga: Cek Kesehatan Cukup Dengan KTP Dimulai Tahun 2023, Walikota Bobby Ingin Warga Mudah Berobat
(cr19/tribun-medan.com)
![[FULL] Sengketa Ambalat Malaysia vs RI, Pakar: TNI Tak Boleh Lengah, Jangan Senasib Sipadan Ligitan](https://img.youtube.com/vi/YcKqjph-Pqs/mqdefault.jpg)
