Prakiraan Cuaca Besok 6 Desember 2022 di Medan, Jakarta, Makassar, Bandung dan Surabaya

Kepulauan Seribu

Pagi : Berawan
Siang : Cerah Berawan
Malam : Berawan
Dini Hari : Hujan Ringan

Makassar

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Cerah Berawan
Malam : Berawan
Dini Hari : Berawan

Bandung

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Hujan Petir
Malam : Hujan Sedang
Dini Hari : Berawan

Surabaya

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Cerah Berawan
Malam : Cerah Berawan
Dini Hari : Cerah Berawan

Tips Menjaga Tubuh Tetap Bugar Selama Musim Hujan

1. Rutin olahraga

Saat musim hujan, jadi udaranya dingin, tapi kalau mau badan tetap ya harus gerak.

Saat hujan, Anda bisa berolahraga di dalam ruangan. Latihan fisik 30 menit saja sudah bisa mengaktifkan sel darah putih (leukosit).

Menurut buku Guyton dan Hall Medical Physiology, sel darah putih memberikan pertahanan yang cepat dan kuat terhadap bagian tubuh yang mengalami peradangan.

Berbagai penelitian juga membuktikan bahwa olahraga dapat meningkatkan mood dan yang terpenting, berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Saat Anda berolahraga, tubuh Anda menjadi hangat.

2. Tidur yang cukup dan berkualitas

Banyak orang bangun di pagi hari merasa tidak enak badan dan agak lelah. Ini adalah tanda kualitas tidur yang buruk.