Prakiraan Cuaca Besok 6 Desember 2022 di Medan, Jakarta, Makassar, Bandung dan Surabaya

Selain itu, udara terasa dingin seperti sekarang. Saat kita tidur, tubuh dan pikiran kita beristirahat, jadi tidur yang cukup penting agar tubuh tidak mudah sakit.

Orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam per malam. Selama anak-anak 9-11 jam.

3. Banyak minum air putih

Air minum memiliki manfaat yang sangat baik. Air sangat membantu dalam menjaga fungsi tubuh bekerja dengan baik.

Contohnya antara lain menjaga suhu tubuh, menjaga aliran nutrisi ke seluruh tubuh, dan memperkuat sistem imun.

Jika tubuh berfungsi dengan baik, itu adalah tubuh yang tidak sakit, sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih 8 gelas setiap hari, yaitu setara dengan 2 liter.

(cr30/tribun-medan.com)