Prakiraan Cuaca Besok Minggu 30 April 2023 di Medan, Jakarta, Surabaya, Makassar dan Denpasar

Makan makanan sehat pasti akan dampak besar dalam menghadapi cuaca ekstrim.

Pola makan sehat yang mengandung protein, vitamin, dan kalsium membuat tubuh kuat menghadapi kondisi cuaca buruk.

Agar kesehatan tetap terjada dan tubuh tetap fit ditengh cuaca ekstrim, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti buah dan sayur.

Kandungan fitonutrien pada kedua jenis makanan ini dapat menyehatkan tubuh dan membantu melawan bakteri dan virus yang menyerang tubuh.

Mungkin diantara kamu ada yang tidak menyukai sayuran hijau, namun banyak ragam sayuran lain yang mudah diolah menjadi hidangan lezat, seperti kembang kol.

Anda juga dapat meningkatkan asupan protein dengan menambah asupan kacang.

(cr31/tribun-medan.com)