7 Macam Buah Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Agar Tetap Sehat Selama Puasa Ramadan

 3. Alpukat

Alpukat tidak hanya lezat, tapi juga memiliki banyak manfaat ketika dikonsumsi, terutama saat berpuasa. Mengonsumsi buah ini dapat membantu Anda mendapatkan kembali energi dengan cepat. Selain itu, buah ini sangat mengenyangkan sehingga membantu Anda untuk tidak makan berlebihan saat berpuasa.

4. Pepaya

Mengkonsumsi pepaya saat berpuasa dapat berfungsi ganda untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Mengonsumsi buah pepaya dapat membersihkan saluran pencernaan, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. Agar lebih nikmat, cobalah membuatnya menjadi es buah dengan buah-buahan lainnya.

5. Anggur

Anggur sering dijadikan sebagai buah untuk berbuka puasa karena memiliki rasa yang segar dan manis. Anggur kaya akan kandungan serat dan air, sehingga mengonsumsi buah anggur dapat mencegah sembelit dan menghidrasi tubuh setelah berpuasa dalam waktu yang lama.

6. Blewah

Banyak orang yang sudah menyiapkan blewah untuk berbuka puasa. Buah ini terkenal dengan rasanya yang manis dan mengandung banyak air. Jika dikonsumsi, buah ini memiliki manfaat yang sama dengan semangka. Selain itu, buah ini kaya akan kandungan vitamin A yang tentunya baik untuk kesehatan.
7. Kurma

Buah ini merupakan salah satu buah yang wajib ada saat Anda berpuasa. Kurma merupakan sumber gula sederhana yang baik, sumber serat dan antioksidan. Kurma juga kaya akan zat besi yang dapat membantu tubuh menjaga kadar hemoglobin.

(cr30/tribun-medan.com)

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter