10 Manfaat Buah Duku, Benarkah Bisa Dikonsumsui untuk Diet?

Duku termasuk buah tinggi serat. Kandungan ini disebut bermanfaat untuk sistem pencernaan manusia.

Tak hanya itu, duku juga berkhasiat untuk mencegah kanker pada saluran pencernaan karena kandungan serat dan kalorinya yang tinggi.

6. Sumber antioksidan

Vitamin C mampu berperan sebagai antioksidan. Zat  yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas ini juga terdapat dalam duku.

Radikal bebas sendiri biasanya dapat merusak tubuh, yang disebabkan oleh perubahan proses pencernaan makanan menjadi energi dalam tubuh.

Selain itu, antioksidan juga berperan untuk mencegah tubuh dari kerusakan akibat polusi dan zat beracun.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bukan cuma berfungsi sebagai sumber antioksidan, vitamin C dalam duku juga dapat menjaga kekebalan tubuh.

Manfaat kesehatan ini sangat berkhasiat bagi orang yang sedang dalam masa pemulihan.

8. Cocok untuk penderita diabetes

Oleh karena seratnya yang tinggi, duku juga dianggap sebagai camilan sehat bagi penderita diabetes.

Fungsi ini juga dibantu oleh keberadaan polifenol antioksidan yang berperan untuk meningkatkan kadar glukosa dengan memperlambat penyerapan gula.

9. Menjaga kesehatan kulit

Kesehatan kulit dapat dijaga dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Duku merupakan satu di antara banyak makanan tersebut.

Beberapa peran vitamin E untuk menjaga kesehatan kulit adalah mencegah penuaan dini, menghaluskan dan melembutkan kulit, menjaga kelembaban, dan menyembuhkan luka.

10. Meredakan migrain

Terakhir, mengonsumsi duku juga dapat bermanfaat untuk meredakan sakit kepala.

Riboflavin atau vitamin B2 dalam tubuh, mampu meminimalkan serangan migrain atau nyeri kepala.(tribun-medan.com)

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter    

Berita viral lainnya di Tribun Medan