Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi atau Teh? Simak Penjelasannya

Simak penjelasan mengenai bolehkah ibu hamil minum kopi atau teh

TRIBUN-MEDAN.COM,- Beberapa dari Anda mungkin pernah bertanya-tanya, apakah ibu hamil boleh minum kopi atau teh.

Seperti kita ketahui, bahwa kopi dan teh mengandung senyawa kafein.

Bidan Ony Christy menjelaskan, zat yang terkandung dalam dua jenis minuman itu dapat memengaruhi janin.

"Ibu hamil memang tidak boleh mengonsumsi kafein yang terlalu berlebihan. Kopi dan teh boleh (diminum) asal tidak berlebihan," ucap dia di Jakarta, Sabtu (1/6/2024).

Adapun, mengonsumsi kafein secara berlebihan saat hamil berpotensi menyebabkan keguguran.

Baca juga: 16 Pantangan Bagi Ibu Hamil, Mulai Sauna, Melukis Hingga Menyelam

Ketika lahir, bayi juga berisiko lahir prematur atau lahir cacat. Berat badannya juga lebih rendah karena kekurangan nutrisi.

Sementara untuk teh, minuman tersebut juga mengandung zat tanin.

Ony menuturkan, zat tanin dapat memengaruhi penyerapan nutrisi oleh tubuh ibu hamil kepada janin.

Jadi, jika ingin minum teh, sebaiknya hindari melakukannya langsung setelah makan.

"Dan tadi, kopi dan teh enggak boleh berlebihan. Biasanya disarankan satu cangkir saja. Secangkir sehari sudah cukup," terang Ony.

Menurut unggahan video pada laman instagram dr Triyoga Pramadana, Sp.OG di @usgmajalengka, setidaknya ada 7 sayuran yang baik bagi kesehatan ibu hamil.

Baca juga: 7 Tips Puasa yang Aman untuk Ibu Hamil selama Puasa Ramadhan

7 sayuran yang baik bagi kesehatan ibu hamil

1. Taoge

Taoge atau toge merupakan satu diantara jenis sayuran yang seringkali dikonsumsi masyarakat karena banyak manfaatnya.

Bagi ibu hamil, toge diyakini mampu mencegah keguguran.

Kandungan antioksidan yang ada di dalam toge inilah yang dapat mencegah terjadinya gangguan stabilitas pada ibu hamil.