Saffron, 'Emas Merah, Bisa Turunkan berat Badan Hingga Jadi Bahan Parfum Raja

Sementara itu, safranal membantu memberikan rasa dan aroma yang khas pada safron.

Hasil penelitian juga menunjukkan, safranal dapat membantu meningkatkan suasana hati, daya ingat, kemampuan belajar, serta melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif.

Terakhir adalah kaempferol yang dapat membantu mengurangi peradangan, sifat antikanker, dan antidepresan.

Cara mengonsumsi saffron untuk turunkan berat badan

Berikut ini cara mengonsumsi saffron untuk membantu menurunkan berat badan:

1. Minum air rebusan saffron

Rendam lima hingga tujuh helai saffron dalam air panas selama 10 menit, setelah itu tiriskan. Minum air yang ada.

Selama satu bulan, meminum air rebusan saffron di pagi hari saat perut kosong dapat membantu mengendalikan rasa lapar, meningkatkan metabolisme, meningkatkan kekebalan, dan membantu penurunan berat badan.

2. Konsumsi ekstrak saffron

Cara selanjutnya adalah dengan menjadikan saffron sebagai esktrak.

Konsumsi sejumput saffron sehari sekali untuk membantu atasi rasa lapar dan mengendalikan nafsu makan.

Disarankan untuk meminumnya saat perut masih dalam keadaan kosong agar saffron dapat bekerja lebih efektif.

3. Minum suplemen saffron

Anda juga bisa menambahkan satu kapsul suplemen saffron ke dalam menu diet saat perut kosong.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, disarankan untuk tidak mengonsumsi suplemen saffron setiap hari.

Beri jeda minimal dua minggu setelah mengonsumsinya dan baru dilanjutkan lagi.

Meskipun saffron berpotensi untuk menurunkan berat badan, Anda tidak bisa berharap seutuhnya hanya pada rempah ini.

Pada dasarnya, saffron adalah rempah-rempah yang memang dapat membantu menyeimbangkan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.