Mana Lebih Sehat, Susu Sapi atau Kambing Etawa, Simak Manfaatnya Bagi Tubuh

Seperti yang disebutkan di atas, jika dibandingkan dengan susu sapi, susu kambing etawa diketahui memiliki kandungan protein yang lebih tinggi.

Selain itu, susu kambing etawa juga mengandung lemak jenuh yang lebih rendah daripada susu sapi.

Lebih Baik Minum Susu Sapi atau Susu Kambing Etawa?

Susu kambing memiliki kandungan zat gizi yang lebih banyak dibandingkan susu sapi.

Secara nutrisi, susu kambing sedikit lebih tinggi lemak dan kalori, tetapi juga mengandung lebih banyak vitamin, mineral, dan protein dibandingkan susu sapi.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan, Jerawat, Sariawan Hingga Flu Bisa Diatasi

Kandungan laktosa pada susu kambing juga  lebih rendah dan mudah di cerna dibandingkan dengan susu sapi.

Tetapi bukan berarti mengkonsumsi susu sapi tidak lebih baik dibandingkan dengan susu kambing.

Hal itu dapat disesuaikan kembali dengan kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh anda.

Namun untuk anda yang memiliki intoleransi laktosa, sebaiknya mengkonsumsi susu kambing.

Kedua susu tersebut membawa manfaat yang beragam bagi tubuh manusia.

Baca juga: Manfaat Cuka Apel Bagi Wanita, Atasi Keputihan Hingga Panu

Manfaat Susu Sapi

Susu sapi membawa beberapa manfaat bagi tubuh Anda, antara lain seperti menigkatkan imunitas tubuh, memperkuat tulang, memelihara kesehatan jantung, mendukung berat badan ideal, menjaga kesehatan gigi, meningkatkan kinerja otak, dan meningkatkan kualitas tidur.

Manfaat Susu Kambing Etawa

Terdapat sejumlah manfaat susu kambing etawa untuk kesehatan tubuh yang sayang bila dilewatkan, di antaranya adalah meningkatkan sistem imun tubuh, menjaga kesehatan tulang, membantu melancarkan sistem pencernaan, memelihara kesehatan jantung, hingga meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.(mag2/tribun-medan.com)

Ditulis oleh mahasiswi magang LPM Kreatif, Syakira Nazla Simbolon

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter   dan WA Channel

Berita viral lainnya di Tribun Medan