Daftar Asupan MPASI yang Baik dan Menyehatkan Bagi Buah Hati Anda di Rumah

TRIBUN-MEDAN.COM,-  MPASI atau makanan pendamping ASI (air susu ibu) merupakan makanan peralihan dari ASI ke makanan keluarga.

Pemberian MPASI harus dilakukan secara bertahap, baik dari bentuk dan jumlahnya sesuai dengan kemampuan bayi.

Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai belajar makan makanan yang lebih padat.

Kebutuhan nutrisi bayi harus terpenuhi melalui makanan pendamping ASI tersebut.

Baca juga: 12 Makanan Pengganti Nasi yang tak Kalah Sehat Bagi Tubuh, Patut Dicoba

Pemberian MPASI bertujuan untuk mengembangkan kemampuan bayi untuk menerima berbagai macam makanan dengan berbagai rasa dan tekstur, juga untuk mencegah terjadinya gizi buruk dan gizi kurang karena sekitar usia 6 bulan, kebutuhan si kecil akan energi dan nutrisi mulai melebihi apa yang disediakan oleh ASI.

Penting untuk mengetahui waktu yang tepat untuk memberikan MPASI kepada buah hati anda untuk menghindari risiko tersedak, luka pada usus, diare dan obesitas akibat organ pencernaan yang belum siap untuk menerima makanan.

Ciri-ciri anak yang sudah siap diberi MPASI

1.    Anak sudah mampu duduk tegak sendiri tanpa bantuan atau dipegangi.

2.    Anak sering membuka mulutnya ketika ia disodorkan makanan.

3.    Anak mulai menunjukkan gerak-gerik dan ekspresi atas ketertarikannya ketika orang dewasa atau orang lain tengah makan.

4.    Ketika kenyang, bayi bersandar atau pergi untuk menunjukkan bahwa ia enggan makan lagi.

5.    Anak kerap mengambil sesuatu kemudian memasukkannya ke dalam mulut. Seperti misalnya makanan yang ada di dekatnya.

Baca juga: 7 Makanan Penambah Stamina yang Mudah Dicerna di Kala Tubuh Sedang Sakit

Saat pemberian MPASI, anda akan melewati fase trial-error hingga akhirnya mengetahui jenis makanan yang aman dikonsumsi buah hati anda.

Beberapa jenis makanan yang disarankan untuk diberikan saat awal MPASI antara lain

1. Makanan Saring