Daftar Asupan MPASI yang Baik dan Menyehatkan Bagi Buah Hati Anda di Rumah

8. Asam folat, bisa diperoleh dari buah pisang dan sayuran berdaun hijau gelap.

Menurut IDAI, bayi 6 bulan sudah boleh makan MPASI sebanyak 2-3 sdm atau ½ mangkuk berukuran 250 ml dengan 1-2 kali makan camilan (snack).

Tekstur MPASI pertama adalah makanan lumat atau semi encer (puree). Jangan terlalu cair seperti air atau terlalu kental sehingga susah ditelan oleh bayi yang baru kenal makanan.

Setelah bayi sudah terbiasa makan, konsistensinya bisa dinaikkan secara bertahap setiap bulan hingga akhirnya si Kecil bisa makan makanan padat seperti anggota keluarga lain.

Dikutip dari buku Iikatan Dokter Anak Indonesia ‘Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu MPASI, hal-hal yang harus diperhatikan dalam pemberian MPASI antara lain

1. Protein hewani dan nabati diberikan sejak usia 6 bulan

2. Telur, daging, dan ikan diberikan dalam keadaan benar-benar matang

3. Pemberian jus buah tidak disarankan untuk anak berusia dibawah 1 tahun

4. Madu diberikan setelah anak berusia 1 tahun

5. Pastikan kebersihan tangan anda sebelum memulai makan

6. Hindari pemberian makanan dengan kadar lemak tinggi, pemanis, dan penyedap rasa tambahan

7. Pisahkan talenan yang digunakan untuk memotong bahan mentah dan bahan matang

8. Perhatikan kebersihan tangan dan peralatan dalam mempersiapkan MPASI

9. Minyak, mentega, atau santan dapat digunakan sebagai penambah kalori

(mag2/tribun-medan.com)

Ditulis oleh mahasiswi magang LPM Kreatif, Syakira Nazla Simbolon

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter   dan WA Channel

Berita viral lainnya di Tribun Medan