7 Sayuran yang Bisa Dijadikan Menu Diet Sehat di Rumah, Kamu Pilih yang Mana Nih?

9. 2 sendok makan tepung maizena, larutkan dengan air.

10.Lada dan minyak secukupnya.

Baca juga: 6 Mei Memperingati Hari Apa? Ternyata Ada Peringatan Hari Tanpa Diet

Cara membuat

1. Panaskan minyak goreng, lalu tumis bawang putih hingga harum.Masukkan dada, lalu tumis hingga matang dan berubah warna.

2. Masukkan wortel, brokoli, dan jamur, tumis kembali hingga layu.

3. Tambahkan minyak wijen dan kecap asin, aduk rata. Kemudian, tuang kaldu ayam, masak hingga mendidih.

4. Setelah mendidih, tambahkan lada dan larutan tepung maizena. Aduk rata hingga mengental, sajikan.

2. Sapo tahu

Sajian yang sering tersedia di rumah makan khas Cina ini baik untuk diet karena terbuat dari berbagai jenis sayuran dan tahu.

Dikutip dari Cleveland Clinic, tahu kaya akan protein yang membuat kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan, sehingga asupan kalori berkurang.

Baca juga: 10 Manfaat Mendengar Musik Bagi Tubuh, Bisa untuk Diet?

Bahan-bahan

2 buah tahu telur atau tahu jepang.

2 siung bawang putih, cincang.

2 cm jahe, memarkan.

1/2 buah bawang bombai, potong-potong.

5 jamur shitake, potong memanjang.