7 Sayuran yang Bisa Dijadikan Menu Diet Sehat di Rumah, Kamu Pilih yang Mana Nih?

TRIBUN-MEDAN.COM,- Menjalani program diet tidak harus selalu menyiksa diri dengan rasa lapar dan menu yang membosankan.

Faktanya, banyak hidangan lezat dan bergizi yang dapat membantu kamu mencapai berat badan ideal, seperti dengan menu diet sehat berbahan sayur-sayuran.

Sayur-sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh.

Kandungan serat yang tinggi membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengendalikan nafsu makan dan mencegah kamu dari makan yang berlebihan.

Baca juga: 8 Tips Diet Sehat yang Aman dan Praktis, Tidak Menyakiti Diri Sendiri

Menurut hellosehat beberapa ide menu diet sehat yang bisa kamu cobai, beserta berbagai resep yang bisa kamu ikuti.

1. Capcai ayam

Capcai merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang rendah kalori, tinggi serat, dan kaya akan zat gizi. Berikut cara memasaknya.

Bahan-bahan

1. 2 potong dada ayam, potong-potong.

2. buah wortel.

3. 1 bonggol brokoli.

4. 5 buah jamur kancing.

5. 2 siung bawang putih, cincang.

6. 1 sendok makan kecap asin.

7. 1 sendok teh minyak wijen.

8. 300 ml kaldu ayam.