Manfaat Donor Darah Bagi Tubuh, dan Waktu Terbaik untuk Melakukannya

Melansir dari Journal of The National Cancer Institute, kelebihan zat besi dapat menyebabkan berbagai kerusakan organ akibat radikal bebas.

Dengan menurunkan kadar zat besi, hal ini bisa membantu kamu untuk mengurangi risiko penyakit kanker.

Baca juga: 7 Manfaat Air Rendaman Ketumbar Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Masyarakat

6. Sehat psikologis

Dengan melakukan donor darah, kamu ikut membantu orang lain yang membutuhkan pertolongan secara tidak langsung.

Hal ini akan membuat perasaan kamu menjadi lebih baik dan membantu menurunkan tingkat stress juga meningkatkan kesejahteraan emosional.

Donor darah tidak boleh dilakukan terlalu sering, karena ketika kamu mendonorkan sebagian darahmu, kamu akan kehilangan sejumlah besar zat besi dan membutuhkan waktu untuk meningkatkan kembali kadar zat besi dalam tubuh.

Jumlah maksimal donor yang dianjurkan untuk pria dan wanita juga berbeda. Untuk pria boleh melakukan donor darah setiap 12 minggu atau tiga bulan sekali.

Baca juga: 3 Manfaat Kunyit untuk Asam Lambung juga Bisa Mengurangi Risiko Kanker dan Depresi

Sedangkan untuk wanita, waktu melakukan donor darah dalam setahun adalah setiap 16 minggu atau empat bulan sekali.

Pendonor dianjurkan untuk tidak melakukan donor darah lebih dari 3x dalam setahun.

Donor darah sebaiknya dilakukan setiap 112 hari atau sekitar 3-4 bulan sekali.

Meski disarankan dan membawa banyak manfaat, tidak semua orang bisa menjadi pendonor.

Mereka harus memenuhi syarat-syarat menjadi pendonor yang di paparkan oleh permenkes RI, diantaranya

1. Umur 17-60 tahun (usia 17 tahun diperbolehkan menjadi donor bila mendapat izin tertulis dari orang tua).

2. Berat badan minimal 45 kg.

3. Temperatur tubuh berkisar antara 36,6-370C.

4. Tekanan darah baik, yang ditunjukkan dengan systole 110-160 mmHg dan diastole 70-100 mmHg.