TRIBUN-MEDAN.COM,- Breakout  merupakan periode di mana seseorang megalami kondisi kulit yang bermasalah dengan munculnya jerawat, dan komedo secara tiba-tiba.

Hal ini biasanya terjadi pada remaja hingga dewasa. 

Breakout biasanya disebabkan karena faktor internal seperti  hormon tidak stabil, dan konsumsi makanan tinggi minyak dan gula. Jika usus kotor, hormon kacau, dan sistem imun turun, makan kulit langsung memberi sinyal lewat jerawat, bruntusan, hingga kulit yang menjadi kusam.

Banyak cara untuk mengatasi breakout, satu diantaranya yaitu sarapan menu oatmeal dengan topping buah segar.  

Makanan ini dikenal dengan kandungan tinggi serat dan rendah glikemik, sehingga dapat menyeimbangi kadar gula darah agar tetap stabil. 

Tak hanya itu, topping buah-buahan seperti strawberry, blueberry, dan mangga terdapat kandungan vit C, A, dan E yang bermanfaat untuk memperbaiki kulit dan melawan radikal bebas.