Manfaat Konsumsi Buah Kiwi Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, dan Mengatasi Penyakit Berbahaya Lain

Hal ini disebabkan kandungan vitamin C, antioksidan, dan serat di dalam kiwi.

Antioksidan dan serat di dalam kiwi bisa menurunkan risiko terkena serangan jantung dengan menurunkan kolesterol.

Kelebihan kolesterol bisa memicu berbagai penyakit seperti atherosclerosis hingga gagal jantung.

3. Meredakan asma

• Segudang Manfaat Rajin Makan Jengkol Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Merampingkan Perut

• Mengenal Tanaman Acem-Acem, Tanaman Liar yang Memiliki Berbagai Manfaat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi kiwi menurunkan gejala bersin-bersin pada anak dengan asma.

Peneliti berpendapat bahwa kiwi bisa menolong pasien yang memiliki riwayat asma.

4. Mengoptimalkan fungsi pencernaan

Kiwi mengandung serat tinggi yang mampu memperlancar saluran pencernaan.

Selain itu, kiwi mengandung enzim actinidin yang berfungsi memecah berbagai protein yang dicerna di saluran cerna.

5. Menjaga kesehatan mata

Salah satu penyebab kehilangan penglihatan adalah degenerasi makular yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi kiwi secara rutin bisa menurunkan degenerasi makula hingga 36 persen.

Hal ini disebabkan karena kiwi mengandung antioksidan yang bernama zeaxanthin dan lutein. Keduanya adalah antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.

Demikian manfaat mengkonsumsi buah kiwi dengan rutin.