Materi Belajar: Definisi Lari Jarak Menengah,Teknik Dasar Start Berdiri & Teknik Lari Jarak Menengah

2. Hal-hal yang harus diperhatikan pada lari jarak menengah

a. Gaya (style)

Gaya, atau yang disebut juga style, adalah gerakan tubuh yang terpadu sehingga gerakan lari dilakukan secara kompak dan harmonis.

b. Stamina (endurance)

Disebut juga stamina atau endurance adalah daya tahan tubuh untuk menempuh jarak.

c. Kecepatan (speed)

Kecepatan atau biasa juga disebut speed merupakan faktor utama dalam menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.

d. Pertimbangan langkah (space judgement)

Juga disebut pertimbangan langkah atau space judgment adalah perasaan menghentikan langkah yang sedang berjalan.

e. Kepemimpinan (leadership)

Kepemimpinan, disebut juga leadership, adalah kemampuan menggunakan strategi dalam seni eksekusi.

3. Taktik dan strategi lari jarak menengah

Taktik lari jarak menengah adalah upaya untuk memaksimalkan dan menyempurnakan teknik lari untuk memenangkan pertandingan olahraga. Di bawah ini adalah beberapa taktik lari jarak menengah seperti taktik dan strategi di luar kompetisi lari jarak menengah.

a. persiapkan dengan matang strategi sebelum perlombaan dilakukan.

b. Situasi dan kondisi dari tempat asrama atau mess, peralatan dan juga makanan disesuaikan dengan keadaan perlombaan.