6 Manfaat Kurma Muda untuk Kesehatan, Tingkatkan Kesuburan hingga Cocok untuk Diet

Ini mencegah makan berlebihan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gejala peningkatan gula darah.

2. Melancarkan Pencernaan

Pencernaan yang sehat mengurangi risiko masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

Kandungan serat yang tinggi pada kurma jenis ini membantu melancarkan pencernaan dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Kebanyakan serat kurma muda terdiri dari jenis serat yang tidak larut dalam air.

Serat ini mendorong pergerakan tinja di usus, membuatnya lebih mudah untuk buang air besar.

Cara kerja ini juga membantu mengurangi sembelit.

Kandungan air kurma Rutab yang tinggi juga membantu feses menjadi lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan saat buang air besar.

3. Memperlancar persalinan

Sebuah studi yang diterbitkan dalam BMC Pregnancy and Childbirth (2020) menemukan bahwa wanita yang secara teratur makan kurma selama trimester ketiga dilaporkan memiliki kelahiran yang normal dan lancar tanpa perlu intervensi medis yang diinduksi oleh dokter.

Kurma juga lebih mengaktifkan hormon prostaglandin pada ibu hamil. Ini merangsang kontraksi agar persalinan berjalan lancar.

Kandungan gula dan asam lemak kurma muda juga memberikan asupan energi.

Ini memungkinkan otot serviks Anda bekerja secara optimal dan mendorong lebih keras.

Kandungan kalsium dan antioksidan membantu tubuh lebih baik menahan rasa sakit saat melahirkan.

Secara keseluruhan, kurma juga meningkatkan kesiapan serviks untuk melahirkan, seperti yang ditunjukkan dengan skor bishop, atau bukaan, hilangnya, dan perubahan posisi serviks yang benar.