Asam Lambung Naik saat Puasa, Begini Cara Mengatasinya

3. Rebus lah potongan kunyit tadi menggunakan air secukupnya hingga mendidih

4. Setelah campuran air dan kunyit tadi mendidih, angkat, saring dan dinginkan sejenak

5. Agar tidak terlalu pahit, kamu bisa menambahkan madu atau gula merah sebagai perasa

6. Minum ramuan ini secara rutin sore atau malam hari

Rekomendasi Makanan Bagi Penderita Asam Lambung

1. Nasi putih atau kentang

Makanan gandum utuh seperti jagung, roti, beras merah atau pasta tidak cocok untuk penderita asam lambung.

Makanan ini sulit dicerna oleh pemilik asam lambung.

Dari pada memilih makanan di atas, nasi putih atau kentang adalah pilihan yang mudah dicerna untuk penderita asam lambung.

2. Apel, labu dan wortel

Hindari sayuran dan buah-buahan yang terlalu asam, seperti jeruk, tomat, dan bawang bombay.

Ketiganya rentan terhadap iritasi, sehingga sulit ditoleransi oleh penderita asam lambung.

Alpukat juga merupakan salah satu buah yang tidak dianjurkan.

Hal ini karena alpukat sendiri tergolong lemak jenuh, sehingga bertahan lama di perut.

Sehingga mudah menimbulkan rasa panas di perut dan dada pemilik asam lambung.

Pilih sayuran dan buah-buahan yang tidak asam atau netral, seperti apel, labu, dan wortel.