Tribun Wiki
5 Tips Jaga Kesehatan Bagi Jemaah Haji yang Hendak ke Tanah Suci, Jalan Kaki Jadi Kunci
Calon jemaah haji yang akan berangkat ke Taah Suci harus tahu bagaimana tips jaga kesehatan agar tetap bugar
lihat foto
Hal ini guna menghindari terjadinya kelelahan saat berolahraga.
Baca juga: Uang Tabungan Hasil Jualan Terbakar Jelang Naik Haji, Bank Indonesia Tukarkan Dengan yang Baru
3. Asupan nutrisi harus bergizi
Bila Anda sudah rutin berolahraga, hal lain yang perlu diperhatikan adalah dengan menjaga asupan gizi dan nutrisi yang dikonsumsi.
Hal ini penting untuk kebugaran dan kesehatan tubuh Anda.
Hindarilah mengongsumsi makanan dan minuman manis serta asin secara berlebihan.
4. Latih dengan sering jalan kaki
Membiasakan aktivitas-aktivitas yang biasanya dilakukan dengan kendaraan, digantikan dengan jalan kaki atau naik sepeda.
Baca juga: Hukum Badal Haji Bagi Orang yang Sudah Meninggal dan Masih Hidup Menurut Syariat
5. Tidak memforsir diri dengan kegiatan yang sebabkan kelelahan
"Serta, tidak terlalu memforsir diri dengan kegiatan yang menyebabkan kelelahan sebelum keberangkatan. Usahakan, seminggu sampai tiga hari sebelum keberangkatan harus istirahat," pesan Liliek.
Berdasarkan data hasil pemeriksaan sebelumnya, calon jemaah haji didominasi memiliki penyakit yang menyertai kolestrol.
Baca juga: Awas! Jangan Sampai Anda Jadi Haji Ghasab Jika Tidak Gunakan Visa Resmi
Di antaranya kolesterol tinggi (73.517), tekanan darah tinggi (55.418), diabetes mellitus (27.222), kardiomegali/pembesaran jantung (14.956), hipertensive heart disease/penyakit jantung (8.935), jantung koroner (7.589), serta gastritis dan dispepsia (3.846).
"Jadi cuma 24 persen jamaah yang betul-betul sehat," ujarnya.(tribun-medan.com)
Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News
Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter dan WA Channel
Berita viral lainnya di Tribun Medan
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.