Awas! Jangan Keseringan Konsumsi Minuman Berenergi Jika tak Ingin Masalah Ini Terjadi

1. Gelisah dan Cemas

Kandungan kafein dalam minuman penambah tenaga merupakan stimulan kuat yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Namun, pada dosis tinggi, kafein dapat menyebabkan rasa gelisah, cemas, dan mudah panik.

Hal ini karena kafein meningkatkan pelepasan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol dalam tubuh.

2. Gangguan Tidur

Konsumsi minuman penambah tenaga, terutama di sore atau malam hari, dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia.

Kafein dalam minuman ini dapat membuat otak lebih terjaga dan sulit untuk rileks, sehingga sulit untuk tertidur.

Kurang tidur dapat memperburuk efek negatif kafein pada sistem saraf, seperti gelisah, cemas, dan kesulitan berkonsentrasi.

3. Sakit Kepala

Kandungan kafein dan taurin dalam minuman penambah tenaga dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang.

Kafein dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di otak, sedangkan taurin dapat meningkatkan tekanan darah.

Kafein dapat melebihstimulasi sistem saraf, menyebabkan efek negatif seperti gelisah, cemas, insomnia, dan sakit kepala.

Konsumsi kafein berlebihan dalam jangka panjang dapat memperlambat metabolisme kafein dalam tubuh, sehingga membutuhkan dosis yang lebih tinggi untuk mencapai efek yang sama.

Hal ini dapat meningkatkan risiko ketergantungan kafein dan efek samping lainnya.

Dampak negatif minuman penambah tenaga pada sistem saraf tidak hanya dirasakan dalam jangka pendek.