Awas! Jangan Keseringan Mengonsumsi Suplemen, Ini Bahaya yang Mengintai

TRIBUN-MEDAN.COM,- Bagi sebagian orang, mengonsumsi suplemen setiap hari adalah hal yang lazim.

Alasan utamanya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga agar kondisi tubuh tetap prima.

Suplemen merupakan bahan tambahan yang berfungsi untuk melengkapi atau meningkatkansesuatu yang sebenarnya telah tersedia, seperti vitamin dan mineral.

Sering kali, orang tak dapat membedakan suplemen dan vitamin.

Baca juga: 6 Tips Agar Cepat Hamil yang Bisa Kamu Coba Bersama Pasangan

Meski sama-sama berfungsisebagai asupan nutrisi tambahan untuk tubuh, vitamin dan suplemen adalah 2 hal yang berbeda.

Singkatnya, vitamin sudah tergolong sebagai suplemen, namun tidak semua suplemenmengandung vitamin.

Vitamin dapat diperoleh dari makanan, buah, sayuran yang bersifat organik.

Sedangkan, suplemen tidak dapat diperoleh dari makanan, buah, ataupun sayuran karena diproduksi secaramekanik ke dalam bentuk pil, tablet, kapsul, ataupun cairan.

Baca juga: 6 Tips Agar Bayi Tidak Rewel, Perhatikan Pakaian dan Cara Menggendongnya

Cukup banyak orang yang lebih memilih untuk mengonsumsi suplemen karena tidak menyukai buah atau sayuran.

Begitu pula dengan orang-orang dengan kondisi tertentu, lebih memutuhkansuplemen daripada vitamin, seperti lansia yang memiliki masalah pada giginya.

Perlu diketahuibahwa penggunaan suplemen yang berlebihan dapat membahayakan tubuh.

Mengutip dari laman halodoc, berikut ini adalah beberapa akibat jika mengonsumsi suplemenberlebihan:

1. Dosis tinggi beta karoten telah dikaitkan dengan risiko kanker paru-paru yang lebih besar daripada perokok.

Baca juga: 8 Tips Mencegah Agar Ular Tidak Masuk ke Rumah, Tanaman Serai Bisa Jadi Tameng

2. Ekstra kalsium dan vitamin D dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

3. Vitamin E dengan dosis tinggi dapat menyebabkan stroke karena adanya pendarahan di otak.