Ide Menu Bekal Anak, Manfaat dan Strategi Agar Buah Hati Memakannya

Dengan membekali anak dengan sekotak makanan, Anda telah membantu anak untuk memenuhi kebutuhannya.

Risiko anak mengalami obesitas, diabetes, serta tekanan darah tinggi juga akan menurun karena anak akan mengurungkan niatnya untuk jajan beragam makanan yang tidak sehat.

Biasanya, anak merasa jauh lebuh kenyang setelah memakan menu bekal yang kaya atas beragam zat gizi.

3. Mendukung fungsi otak

Melansir dari laman Centers for Disease Control and Prevention (CDC), penelitian menemukan bahwa asupan zat gizi yang terpenuhi secara optimal ternyata berpengaruh pada prestasi anak.

Baca juga: Mengenal Imunisasi HPV, Perlindungan untuk Anak Perempuan dari Kanker Serviks

Bekal makanan yang sehat untuk anak adalah bekal makanan yang menyumbang sekitar sepertiga energi, vitamin, dan mineral.

Tak hanya gizi, kreativitas orang tua juga dituntut dalam menentukan resep menu mengingat bekal harus diberikan setiap hari agar anak tak bosan.

Oleh karena itu, kami akan memberi beberapa ide menu bekal yang bergizi dan sehat untuk anak yang dapat digunakan secara bergantian dalam seminggu:

1. Roti lapis

Menu ini dapat digunakan sebagai pengganti nasi. Simak bahan dan cara untuk membuat roti lapis berikut ini.

·         Bahan:

-          Roti tawar

-          1 sdm margarin

·         Bahan olesan:

-          25 gram mayonaise