Kesehatan
Ingin Turunkan Berat Badan? Simak 8 Tips Praktis Berikut Ini
8 cara menurunkan berat badan dengan mudah. Anda perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan juga pola istirahat
lihat foto
Dampingi diet sehat dengan olahraga secara rutin agar dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan efektif.
Dalam hal ini, aktivitas fisik berat tidak dianjurkan karena dapat membuat kadar gula tidak stabil.
Seseorang yang tengah menjalani program diet lebih dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari secara rutin.
Baca juga: 7 Tips Olahraga Ringan untuk Mengecilkan Perut yang Sangat Mudah Dilakukan di Rumah
8. Atur Waktu Tidur dengan Baik
Satu diantara faktor yang dapat memicu kenaikan berat badan adalah tidak memperoleh waktu tidur yang cukup dan berkualitas.
Maka dari itu, saatnya mengubah kebiasaan buruk ini untuk mendukung keberhasilan diet.
Kualitas tidur yang baik dapat mengatur nafsu makan seseorang. (tribun-medan.com)
Ditulis oleh mahasiswi magang Komunikasi Penyiaran Islam IAIN Lhokseumawe Dinda Salsabila Salsa
Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News
Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter dan WA Channel
Berita viral lainnya di Tribun Medan
![[FULL] Kode-kode Prabowo sebelum Wamenaker Dicokok KPK, Pakar: Presiden Harus Ganti Preman Politik](https://img.youtube.com/vi/GbrIY_anlZg/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.