Makan Kurma 3 Per Hari, Manfaat bagi Kesehatan Cegah Penyakit Jantung hingga Turunkan Berat Badan

Makan Kurma 3 Per Hari, Manfaat bagi Kesehatan Cegah Penyakit Jantung hingga Turunkan Berat Badan

T R I B U N-MEDAN.COM - Makan Kurma 3 Per Hari, Manfaat bagi Kesehatan Cegah Penyakit Jantung hingga Turunkan Berat Badan

//

• JAWABAN Luhut Pandjaitan Dugaan Korupsi Asabri Periksa Permainan Saham dan Ancaman Dirut Asabri

• Blokir STNK Online agar Gak Kena Pajak Progresif, Penjelasan Polisi terkait Penghapusan Identitas

• BUKAN SUAMI ISTRI, Raja & Ratu Keraton Agung Sejagat Pernah Buka Warung Kelontong di Jakarta

Buah kurma memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh, saat dikonsumsi selama bulan Ramadan maupun di luar bulan puasa.

Saking bermanfaat, buah kurma baik dikonsumsi bagi semua orang.

• TERBARU Reynhard Sinaga, Jaksa Anggap Hukuman Reynhard Sinaga Terlalu Ringan, Tidak Boleh Dibebaskan

Bahkan untuk mendapat manfaat kesehatan buah kurma, bisa Anda lakukan dengan memakan tiga buah kurma per hari selama satu minggu.

Lalu apa manfaatnya bagi tubuh?

Dikutip dari laman Brightside, berikut manfaat mengonsumsi tiga kurma per hari selama satu minggu.

1. Meningkatkan kesehatan tulang.

Menurut profesor dari North Dakota State University, Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., kurma mengandung boron, yang dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Sebuah penelitian berjudul Nutritional and Functional Properties of Dates: A Review menunjukkan mineral dalam kurma seperti fosfor, potassium, kalsium, dan magnesium, dapat memperkuat tulang dan melawan penyakit osteoporosis.

• ASABRI - Setelah Dirut Asabri Bantah Dana Dikorupsi, Mahfud MD Tegaskan Pernyataan & Pemeriksaan

• Imlek 2020, Tahun Baru Imlek Dipercaya Membawa Hoki, 10 Makanan Khas Imlek Wajib Tersedia

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan.

Buah kurma mengandung serat yang tinggi dan pencernaan membutuhkan serat agar dapat bekerja dengan baik.

Asupan serat mencegah konstipasi dan mendukung buang air besar secara teratur.

• TERBARU Reynhard Sinaga, Jaksa Anggap Hukuman Reynhard Sinaga Terlalu Ringan, Tidak Boleh Dibebaskan

Penelitian yang diterbitkan di British Journal of Nutrition menunjukkan, orang yang rutin mengonsumsi kurma memiliki sistem pencernaan yang lebih baik dibandingkan orang yang tidak rutin mengonsumsinya.