6 Jenis Nutrisi Penting Bagi Tubuh Manusia: Karbohidrat, Lemak, Protein, Vitamin, Mineral, dan Air

Kehilangan air tersebut harus segera diganti dengan minum air sebanyak 2 liter atau 8 gelas sehari.

Namun, minum air bukan satu-satunya cara untuk memasok sel-sel dengan air karena tanpa disadari makanan yang dimakan mengandung banyak air.

Contohnya adalah apel yang mengandung 80 persen air dan daging yang mengandung 66 persen air.

Air dibutuhkan oleh tubuh sebagai pembentuk sel dan cairan tubuh, pengatur suhu tubuh, pelarut zat-zat gizi lain dan pembantu proses pencernaan makanan, pelumas dan bantalan, media transportasi, serta media pengeluaran sisa metabolisme.

(*/tribun-medan.com)

• Bisa Bikin Kulit Glowing, Berikut 6 Manfaat dari Buah Naga

• 11 Jenis Serangga Bermanfaat Bagi Tumbuhan: Mulai dari Ladybug hingga Capung

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari tribun-medan.com. Mari bergabung di Channel Telegram "Tribun Medan Update", caranya klik link https://t.me/tribunmedanupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.