Ramadan
5 Tips Bagi Pemula yang Hendak Jalankan Ibadah Puasa Ramadan
Bagi mereka yang belum pernah menjalankan ibadah puasa Ramadan, mungkin kedengarannya akan sangat berat. Berikut ini tips bagi pemula
lihat foto
Ini sangat penting jika Tribunners belum pernah berpuasa sebelumnya atau sudah sangat lama sejak terakhir kali.
Baca juga: Niat dan Tata Cara Mandi Wajib Jelang Puasa Ramadhan 2024
Ini berlaku juga untuk anak-anak yang mencoba berpuasa untuk pertama kalinya.
Puasa beberapa hari sebelumnya dapat membantu tubuh Anda terbiasa, sehingga tidak terlalu terkejut saat Ramadhan dimulai.
Mempraktikkan puasa sebelum Ramadhan memang luar biasa.
Namun, tidak dianjurkan untuk melakukan puasa beberapa hari sebelum Ramadhan. Abu Hurairah (AS) berkata: Rasulullah (SAW) bersabda: “Jangan mengantisipasi Ramadan dengan berpuasa satu atau dua hari sebelum dimulainya, tetapi jika seorang pria biasa berpuasa, maka biarkan dia berpuasa” [Al-Bukhari dan Muslim] .
Baca juga: Resep Tahu Bakso Udang untuk Menu Takjil Buka Puasa di Bulan Ramadan
4. Memperbaiki Jenis Makanan Sehat
Ramadhan adalah tentang detoksifikasi pikiran, jiwa dan tubuh .
Jadi ini saat yang tepat untuk menjauhi makanan tidak sehat sambil mencoba makan sebersih mungkin.
Minggu pertama Ramadhan biasanya yang paling sulit karena tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan drastis.
Pada minggu kedua biasanya akan merasa lebih baik.
Baca juga: Resep Pancake Pisang yang Menggoyang Lidah, Menu Buka Puasa Ringan yang Patut Dicoba
5. Jangan Rakus Saat Makan Sahur
Makanlah dengan benar, bahkan saat sahur. Makan dengan buah-buahan, sayuran, karbohidrat lepas lambat, dan protein akan menjaga tingkat energi sebanyak mungkin.
Makanan berbahan dasar kacang bisa membuat kembung. Jadi kacang, saat mengenyangkan, sebaiknya dihindari di bulan Ramadhan.
Minuman Smoothies and shakes bagus untuk kebutuhan nutrisi dengan cepat, terutama jika kesulitan untuk bangun atau bangun terlambat.
Siapkan beberapa bahan smoothie sebelumnya pada hari-hari ketika sedang terburu-buru sahur.(tribun-medan.com)
Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News
Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter
Berita viral lainnya di Tribun Medan
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.