6 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas Sperma

1. Daging Olahan

Mengonsumsi daging olahan dapat mengurangi kemampuan pria untuk membuahi seltelur.

Sebuah penelitian dari Harvard TH Chan School of Publish Health menemukanbahwa pria yang sering  mengonsumsi olahan daging memiliki tangkat pembuahan yang lebih rendah.

Sedangkan yang mengonsumsi olahan daging paling sedikit memilikipeluang 28 persen lebih baik untuk pembuahan.

2. Gorengan

Makanan yang digoreng mengandung kadar lemak trans yang tinggi.

Baca juga: 7 Rekomendasi Makanan dan Minuman Sehat untuk Ibu Menyusui Sebagai Penambah ASI

Lemak trans yangada pada gorengan sangat berbahaya bagi tubuh terlebih untuk kesuburan pria.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang digoreng 1-2 kali seminggu dapat menurunkan jumlah sperma rata-rata 10,5?n konsentrasi sperma hingga 13,7 % .

3. Makanan dan Minuman Kaya Gula

Makanan  yang mengandung gula memengaruhi kualitas sperma.

Saat gula masuk ke dalam tubuh, hormon insulin diproduksi untuk memprose gula tersebut.

Baca juga: 7 Makanan Penambah Stamina yang Mudah Dicerna di Kala Tubuh Sedang Sakit

Meningkatkan kadang insulin pada tubuh juga membuat penurunan kadar testosteron yang membuat sperma yang dihasilkan menjadi lebih lama dari biasanya.

Itulah makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk meningkatkan kuliatas dan kuantitas sperma Anda.

Selain makan makanan itu, Anda juga sebaiknya menghindari makan makanan di atasagar kualitas sperma Anda tidak menurun.(mag1/tribun-medan.com)

Ditulis oleh mahasiswi magang LPM Kreatif Chairunnisa Nasution

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter dan WA Channel

Berita viral lainnya di Tribun Medan